赵又廷带萌宝购物，高媛媛自曝被粗腿抢镜，衣服一角暴露自信危机！

怀孕是一个非常艰难的过程。比起分娩的艰辛和风险，更让女性无法忍受的是身体的变形和外貌的改变。这就是她们无法释怀的原因。任何女人都无法逃避这一点。

高圆圆因其恬静的气质和甜美的外表，一直是大众眼中的 "女神"。自从和赵又廷结婚生子后，她似乎在大家的视野中消失了很久，高圆圆也消失了很久。然而，在一组写真中，她却让众多粉丝目不暇接。

原本身材匀称的高圆圆，不仅大腿肥胖，甚至身材走样，与其他女明星生完孩子后的苗条身材大相径庭。

从照片中可以看出，刚生完孩子的高圆圆表现得极不自信。作为女人，自然希望保持自己最好的一面。然而，现在的高圆圆与昔日的女神大相径庭。

池田大作说过 在这个世界上，最美的是女人，最容易变丑的也是女人。最美和最丑，是每一个生过孩子的母亲都必须经历的。困扰每个初为人母的人的，一定是她宽大的骨骼和肥胖的身材。

生完孩子后，女性体形难以恢复的原因

01. 奶水不足

很多初为人母的妈妈对孩子完全是畸形的。母乳是最均衡、最健康的食物，是新生儿的最佳选择。为了让孩子有足够的奶水，初为人母的妈妈们总是拼命吃喝各种高脂汤。即使明知会发胖，也无怨无悔。如此拼命进补，奶水自然越来越饱，身体却也越来越强壮。

02、没时间减肥

初产妇肥胖，与自身的生活习惯密不可分。她们长期照顾孩子，没有时间运动。她们每天摄入过多的营养和能量，却没有时间进行代谢，所以一直处于肥胖状态。

03. 骨骼的变化

怀孕 10 个月后，初产妇的骨骼会发生变化，尤其是体重持续上升时，总给人一种又大又粗的感觉。尤其是下半身，变得有点看不直，骨头好像变大了。

如何让体型恢复呢？

01. 有氧运动

对于新妈妈来说，如果想恢复苗条身材，有氧运动是个不错的选择。新妈妈在产后恢复期间，不能耐受高强度的运动，否则会对身体各个器官产生强烈的影响，所以适当的有氧运动可以逐渐恢复身体的活力。

02 健康饮食

即使新妈妈选择母乳喂养，也没必要吃得太油腻，还是需要保持健康的饮食和生活习惯。荤素搭配，可以最大限度地为孩子的成长提供健康能量，尽量避免熬夜等不良习惯，对身体和身材的恢复有积极的促进作用。

阿纳托尔-法兰西说过 从某种意义上说，没有一本书是不好的，正如没有一个女人是丑陋的一样。女人的容貌和身材在一定程度上直接决定了她们的生活状态，对子女的影响也很大。只有做到这三点，女人的生活才能步入正轨，避免自怨自艾，她们的孩子也会变得更加快乐和乐观。