两岁宝宝饮食指南：探寻美味又营养的肉、豆腐、炖牛肉食谱

真的是不同年龄段的宝宝有不同年龄段的烦恼啊，有的家长反映自己的宝宝也吃肉，到了2岁宝宝反而不吃肉了，只吃青菜，但是又担心孩子吃青菜不吃肉，营养不良而且现在孩子的头发都黄了特别心疼，那么2岁宝宝不吃肉怎么办，两岁多的宝宝做什么肉适合他们吃呢，下面八宝网的小编就来说说吧： 2岁宝宝不吃肉怎么办 两岁多宝宝做什么肉（豆腐炖牛肉）。

2岁宝宝不吃肉怎么办

1.我家小妞现在2岁多了，什么菜都爱吃，连苦瓜都难不倒她，可是怎么不吃肉呢，鸡肉、猪肉、牛肉甚至鱼肉都不愿意吃，连鸡蛋都很少吃，其他宝妈也有这样的情况吗？

2. 我家也是，肉，她想看直接不要，就算吃进嘴里，咬成饼也吐出来。她很少吃鱼虾，鱼虾新鲜吃几口就不吃了。没办法，我就一直忽略这个问题，只是尽量多煲汤。可是，9 月份上幼儿园后，在幼儿园她居然不吃了，在家还是不吃。

3. 但我担心只吃蔬菜的孩子会营养失衡。一般别的家长都担心孩子吃肉太多，而我恰恰相反，所以很头疼！

4.我家小宝宝现在2岁9个月，从1岁多就不爱吃肉，吃了都给你吐出来。我喜欢吃蔬菜。我也很烦

5. 我的宝宝两岁了，但她不喜欢吃肉。她能尝出肉的味道。不管你怎么处理肉，她都会尝一尝，然后吐出来。即使切碎了放在米饭或蔬菜里，她也不吃。现在正是孩子们长大的时候，他们不能吃肉。我们全家都很着急。怎样才能让她吃肉呢？

两岁宝宝不吃肉怎么办

宝宝不吃肉的原因有很多，但是肉相对于蔬菜的口感要高出很多，妈妈们可以通过以下方法找到宝宝不吃肉的原因，或者改进给宝宝做肉的方法。

1、宝宝是不是觉得肉有种异味？这种情况下就要注意了，要采取去腥的方法。

2、宝宝不喜欢肉的做法？因为每种食物的做法不同，味道就完全不同。总之，你必须改变制作方法。

3、如果宝宝暂时不吃肉，那就让宝宝多吃鸡蛋，多喝牛奶，鸡蛋和牛奶中含有大量的蛋白质。

4、如果以上方法都不管用，就只能用肉汤或骨头汤给宝宝喝了。喝汤也是很有营养的。

5. 多给宝宝尝试一些肉类，除了猪肉和牛肉外，鸡肉、鸭肉、羊肉、鱼肉、虾肉都可以，变换肉的种类给宝宝尝试可能会有他喜欢的肉。

给两岁宝宝做什么肉

了解到很多 2 岁宝宝不爱吃肉，我找到了这道豆腐炖牛肉。牛肉含有丰富的蛋白质和铁，对宝宝的生长发育很有好处。很多妈妈不知道怎么给宝宝吃牛肉，这道豆腐炖牛肉就学会了，赶紧给宝宝来一碗吧。

菜名：豆腐炖牛肉适合年龄：12 个月以上

主料：牛肉约 90 克，嫩豆腐一块

辅料：生姜两片、小芹菜两根、植物油适量、淀粉少许、水适量

工具：炊棒、普通锅

制作过程

主料：牛肉约 90 克，嫩豆腐一块。

2. 牛肉洗净去筋皮，切成小块，放入料理杯中打成肉糜。

3. 3. 在牛肉末中加入适量生粉，静置片刻。

4. 将豆腐切成小片备用。

5. 在炒锅中倒入油烧热，放入生姜煸炒。

6. 小心地将豆腐放入锅中，煎至金黄色。

7. 在煎好的豆腐中加入适量的水，煮十分钟左右；

8. 最后加入牛肉末搅拌均匀，煮至沸腾，拌入香菜即可出锅。

小贴士

1. 新鲜牛肉配嫩豆腐，营养美味又健康。

2. 牛肉富含蛋白质，其氨基酸组成比猪肉更接近人体所需，特别适合儿童生长发育。

3. 这里选用的嫩豆腐含水量相对较高，更适合煲汤进补。