一天喝一杯咖啡比较好。 咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。 咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进机体代谢和消化功能,对便秘有很大功效。同时喝咖啡是一种温热疗法,有减肥的作用。 咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡,将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出体外。 咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳,必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能,而咖啡则具有这些功能。 咖啡有适量饮用,避免过度使用,以免对身体造成危害。因为咖啡能增加人体兴奋性,是人体精力过于旺盛,睡眠少。长时间饮用会导致导致失眠,加重心脏病,冠心病的发作,能造成心肌硬化。 咖啡是学习工作的好伙伴,有助于提神醒脑,但错误地喝咖啡也会危害健康,掌握时间与量,才能最大程度也发挥咖啡的作用 参考资料
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