打定要孩子之前要打定什么？

生孩子前应该下定什么决心？

生孩子之前要补什么？首先，是时候让你和自己的身体状况保持联系，允许大部分人做运动了，因为生孩子需要很大的体力。去医院做个孕前检查，看看有没有提前治愈的疾病，比如妇科病。可以吃叶酸片，辅以叶酸片，万一孩子有异常，可以吃到怀孕后第三个月。

我们应该养成良好的饮食习惯。不同的食物含有不同的营养成分。有的包含这些种类，有的包含那些种类，有的包含很多，有的包含很少。所以吃杂食，避免偏食，避免吃任何东西，养成优越的饮食习惯。

其次，我们在饮食中保护和巩固营养，特别是蛋白、矿物质和维生素的摄入。各种豆类、蛋类、瘦肉、鱼类都含有丰富的蛋白；海带、紫菜、海蜇等食物含碘较多；动物性食物含有较多的锌和铜；芝麻酱、猪肝、黄豆、红豆腐含铁较多；水果和蔬菜富含维生素。怀孕前，夫妻可以根据家庭、地区、季节科学规划一日三餐。在保证营养的同时，防线不能太营养，大家都要吃，都要结出果实。就这样，在一段对时代认识强烈的时期，源委双方都储存了丰富的养分，健康而有活力，为优生打下了坚实的基础。

第三，应避免各种食物污染。从原料的全过程分娩、加工、包装、运输、保存、销售到消费，食品都可能被农药、金属、霉菌毒素、放射性核素等无用物质污染。在不同的层面上，这是对人类及其后代健康的首要危害。所以在怀孕之前，夫妻二人都是过着游手好闲的生活，要防范饮食卫生和食物污染。尽量选择奇特的天然食物，避免食用含有食品添加剂、色素、防腐剂的食物；蔬菜要彻底清洗，必要时要浸泡，水果要去皮后再吃，避免农药污染；喝白开水，避免各种咖啡、饮料、果汁等饮料。家用炊具尽量使用铁锅或不锈钢炊具，避免使用铝制品成品和彩釉制品，谨防铝的损伤和导致人体细胞。

但是，夸大营养成分并不意味着吃的人越多越好。吃了会导致孕妇超重，弥补运动量。胎儿妊娠过多会给分娩带来困难。有些孕妇因为饮食失调导致肥胖，产后几年都无法恢复，从而影响体型。根据讨论，营养过剩与糖尿病、慢性高血压、血栓性疾病等密切相关。因此，需要科学合理地规划孕妇的饮食，使其既能满足孕妇的需要，又不至于过量，以保证母婴健康。