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　　恶心跟吐顺是怀孕初期很习见的症状，那类不适感平居从月经迟来后不久便开端，怀孕第7或第8周的工夫比较严重，平凡要到3个月过后才会逐渐减缓。有些妊妇的早孕反应很凶猛，让自己心力交瘁，有些妊妇却因为早孕反应不较着而忧伤不已。那有什么方法可以减轻孕吐呢，且听亲润孕产专员给您解说。

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　　1、以少量多餐为原则：一天六次，大约每二到三个小时便进食一次，每次不要吃太多，弃取富含碳水化合物(例如苏打饼干)、蛋白质的食品为佳，吃一些易消化又营养的食物，且汤汤水水的东西尽量少吃，不要吃高脂肪或油炸类的东西。同时，列出觉得恬逸的食物清单。

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　　2、多吃些瓜类、葡萄、莴苣、苹果、梨等水分多的食物。若妊妇对姜的味道不会排斥，则可食用姜汤，以改进恶心、吐顺的情境。

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　　3、用凉毛巾推拿眼睛：开端显现呕吐时，头前部跟两侧皆很痛，眼睛以致认为睁不开，尽量幸免看书，并作眼部推拿。将凉毛巾放到头跟眼部也是很有效的。

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　　4、由于晚上体内的血糖较低，随便纰漏产生恶心、吐顺的觉得，是以起床后不克不迭因为吐逆便不吃，空空的胃更简略引起吐逆感。可以先正在床上吃点东西(例如苏打饼干)，然后再下床。

　　5、尽量避开刺激物：晚上是准妈妈比较随便纰漏以为恶心的工夫，起床前吃些饼干、面包干或含块糖。另外，经过若干天的恶心，基础可以知道引发呕吐恶心的刺激物尽量避开它。

　　6、尽量以一种轻松愉快的方式生活，可以阅读、安步等。多出门走走，呼吸新奇的空气。少做点家务，脱恬劳一点，贯穿连接消极脸色。

　　7、推选糖醋蛋汤：将2个鸡蛋打坏正在碗内，用筷子搅匀，列入30克白糖、米醋100克调匀。用旺火将水煮沸，淋入调匀的蛋液，煮沸便可。非分特殊妥当孕期呕吐严峻的准妈妈饮用。

　　有的人早孕反应是从四五周开端显现，大部分人是从六周左右开端显现得比较剧烈一点。到十周左右达到高峰，平凡要到三个月左右，也就是十二周左右，HC剂才会降低。　孕吐严重的妊妇应当及时去医院救治，因为严重的持续性孕吐会导致妊妇脱水，以致危及胎儿。

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